ÞæÉ ÇáÕÈÑ-: Åã Ìíå ÑÇíÇä

[Mohamed]

ÞæÉ ÇáÕÈÑ-: Åã Ìíå ÑÇíÇä

ÑÊã ÇáÍíÇÉ ÇáÓÑíÚ íÓáÈäÇ ÇáåÏæÁ , æäÊÚÑÖ ÌÑÇÁ Ðáß Ýí ÍíÇÊäÇ ÇáíæãíÉ Åáì ãæÇÞÝ ÚÏÉ ÊÊØáÈ ÇáÍßãÉ Ýí ÇáÊÚÇãá ãÚåÇ æáä ÊÊÃÊì ÇáÍßãÉ Ïæä ÕÈÑ , áÐáß ÑÈØÊ ÇáãÄáÝÉ ” Å ã Ìíå ÑÇíÇä ” Èíä ÇáÇÓÊãÊÇÚ ÈãÒíÏ ãä ÇáÓÚÇÏÉ æÇáäÌÇÍ ãä ÎáÇá ÊÈØÆÉ ÅíÞÇÚ ÇáÍíÇÉ ÇáÓÑíÚ Ýí ßÊÇÈåÇ ÞæÉ ÇáÕÈÑ .

Èíä íÏí ÇáØÈÚÉ ÇáÓÇÏÓÉ ãäå áÚÇã 2009 æíÞÚ ÇáßÊÇÈ Ýí 224ÕÝÍÉ ãä ÇáÞØÚ ÇáÕÛíÑ , íÔÊãá Úáì 6ãÍÇæÑ ÑÆíÓíÉ .

ÇáãÍæÑ ÇáÃæá ÌÇÁ ÊÍÊ ÚäæÇä ” ßíÝ íãßä áÝÖíáÉ ÇáÕÈÑ Ãä ÊÍÓä ÍíÇÊß ” ÊãåÏ Ýíå ÇáãÄáÝÉ áãÝåæã ÇáÕÈÑ ãä ÎáÇá ÇÓÊÚÑÇÖ ÚÏÉ ãæÇÞÝ ÓãÊåÇ ÇáÇäÏÝÇÚ ÌÇÁÊ äÊíÌÉ áãÑÖ ÇáÓÑÚÉ / äÝÇÏ ÇáÕÈÑ .

æÊÄßÏ Úáì Ãä ÇáÕÈÑ íßÇÝÆ ÇáãÑÁ ÈËãÇÑ ÇáäÖÌ æÇáÍßãÉ ãä ÎáÇá ÏãÌ ËáÇË ÕÝÇÊ ÃÓÇÓíÉ æåí ÇáãËÇÈÑÉ , ÇáåÏæÁ , ÇáÞÈæá.

ÃãÇ ÇáãÍæÑ ÇáËÇäí “ÝæÇÆÏ ÇáÕÈÑ” íÊÖãä ÞÕÕÇð ÞÕíÑÉ ÊÓáØ ßáÇð ãäåÇ Úáì ÝÇÆÏÉ ãä ÝæÇÆÏ ÇáÕÈÑ æÇáãÑÏæÏ ÇáÅíÌÇÈí áå ßÜÇáÊÝæÞ , ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇÊÎÇÐ ÞÑÇÑÇÊ ÃÝÖá , ÒíÇÏÉ ÇáÕáÉ ÈÇáÃãá , ÇáÊÍÑÑ ãä ÇáÖÛæØ , ÇáÍíáæáÉ Ïæä ÇáÛÖÈ , ÇáÊÓÇãÍ æÇáÊÚÇØÝ ãÚ ÇáÂÎÑíä,ÇáÓãæ ÇáÑæÍí.

” ãæÇÞÝ ÇáÕÈÑ ” æÇáÊí ÊÚÊÈÑ ÇáãÍæÑ ÇáËÇáË ãä ãÍÇæÑ ÇáßÊÇÈ ÊÊÍÏË ÝíåÇ ÇáãÄáÝÉ Úä ãæÇÞÝ ÔÎÕíÉ ÊÚÑÖÊ áåÇ æßíÝ ÇÓÊØÇÚÊ ÈÇáÕÈÑ ÊÌÇæÒåÇ , æÚä ãæÇÞÝ ÃÎÑì ãÔÇÈåå ÓãÚÊ/ ÞÑÃÊ ÚäåÇ æÇÓÊáåãÊ ãäåÇ ÍÞÇÆÞ ãÊÚáÞÉ ÈÇáÕÈÑ . æÌÇÁÊ ÇáÚäÇæíä ÇáÝÑÚíÉ ááãæÇÞÝ ÈãËÇÈÉ ÅÔÇÑÇÊ ãåãÉ ãäåÇ Úáì ÓÈíá ÇáãËÇá :

áÇÒáÊ ÃÊÚáã , ÇáÕÈÑ ÞÑÇÑ äÎÊÇÑ ÇÊÎÇÐå , ÇáÇäÊÙÇÑ ÌÒÁ ãä ÇáÍíÇÉ , ãä ÇáÃÝÖá Ãä ÊÚãá Úáì ÇáÃãÑ áÇ Ãä ÊÍÇæá ÊÌäÈå , áÇ æÌæÏ ááãáá ÅáÇ Ýí ÚÞæáäÇ ÝÞØ .

Ýí ÇáãÍæÑ ÇáÑÇÈÚ ” ããÇÑÓÇÊ ÇáÕÈÑ ” ÊäÞá Å ã Ìíå ÑÇíÇä ÇáÞÇÑÆ Åáì ÇáÌÇäÈ ÇáÊØÈíÞí ãä ÎáÇá ÚÑÖ ÎíÇÑÇÊ íãßä ããÇÑÓÊåÇ Ýí ãæÇÞÝ ãÎÊáÝÉ ãä åÐå ÇáÎíÇÑÇÊ : ÃÎÈÑ äÝÓß Úä ÍÞíÞÉ ãæÞÝß ÇáÍÇáí , íÌÈ Ãä ÊÚÑÝ ãÇ ÇáÐí íÝÞÏß ÕÈÑß , ÇßÊÔÝ ÅÔÇÑÇÊ ÇáÅäÐÇÑ ÇáãÈßÑ ÇáÎÇÕÉ Èß , ÃÚÏ ÕíÇÛÉ ÇáãæÞÝ , Þá áäÝÓß Ãä áÏíß ãÇ ÊÍÊÇÌå ãä ÇáæÞÊ , Íáá ÇáÎØÑ ÇáÐí ÊæÇÌåå .

” ÚÔÑæä ØÑíÞÉ ÈÓíØÉ áÒíÇÏÉ ÞÏÑÊß Úáì ÇáÕÈÑ ” åÐÇ ÇáãÍæÑ ÃÔÈå ãÇ íßæä ÈãáÎÕ áãÍÊæì ÇáßÊÇÈ , ÚÈÇÑÉ Úä äÞÇØ ãÎÊÕÑÉ ãä ÔÃäåÇ Ãä ÊÚÒÒ ÇáÕáÉ ÈÇáÕÈÑ .

æÝí ÇáãÍæÑ ÇáÃÎíÑ “ ÞÈá ßá ÔíÁ ßä ÑÍíãÇð ãÚ äÝÓß ” ÊÄßÏ ÇáãÄáÝÉ Úáì ÍÞíÞÉ ãÝÇÏåÇ Ãä ÇáÕÈæÑ åæ ãä íÕÈÑ Úáì äÝÓå Ýí ãÍÇæáÉ áÅÕáÇÍåÇ .

ãä ãÒÇíÇ ÇáßÊÇÈ æÞÝÇÊå ÇáãÎÊÕÑÉ æÇáÊí áÇ ÊÑåÞ ÇáÞÇÑÆ Ýí ÇáÊäÞá Èíä ÇáÃÝßÇÑ , æÊÖãäå áÚÏÏ ãä ÇáÇÞÊÈÇÓÇÊ ÈãËÇÈÉ ÚÈÇÑÇÊ ÊÍÝíÒíÉ ÃäÞá áßã ÈÚÖÇð ãäåÇ :

- ÍÝäÉ ãä ÇáÕÈÑ ÎíÑñ ãä Êá ãä ÇáÐßÇÁ .

- ÇáÕÈÑ åæ Ýä ÇáÊãÓß ÈÇáÃãá.

- ÈÇáæÞÊ æÇáÕÈÑ ÊÕÈÍ æÑÞÉ ÇáÊæÊ ÚÈÇÁÉ ÍÑíÑíÉ.

- ãåãÇ ØÇá Ãí ÔíÁ , Ýáä íÓÊãÑ ááÃÈÏ.

- áÇ íãßääÇ Ãä äÕäÚ ÃÔíÇÁ ÚÙíãÉ , ÝÞØ ÃÔíÇÁ ÕÛíÑÉ ÈÍÈ ÚÙíã .

- ÇáÍíÇÉ ÇäÊÙÇÑ , Úáì ÇáÃÞá Ýí ÌÒÁ ãäåÇ .

- ÚäÏãÇ íãá ÇáäÇÓ , ÝÅäãÇ íãáæä ãä ÃäÝÓåã.

- ÇáÇäÊÙÇÑ íÔÍÐ ÇáÑÛÈÉ . Åäå íÓÇÚÏäÇ Ýí ÍÞíÞÉ ÇáÃãÑ Úáì ÅÏÑÇß ãßãä ÑÛÈÇÊäÇ ÇáÍÞíÞíÉ , æíÝÕá ÍãÇÓäÇ ÇáÚÇÈÑ Úä ÊæÞäÇ ÇáÍÞíÞí.

- ÈÚÖ ÇáÃÔíÇÁ ÇáæÞÊ æÍÏå åæ ÇáßÝíá ÈÊÍÞíÞåÇ.

- ÇáãÔßáÇÊ åí ÝÑÕ ÊÍËß Úáì ÇÛÊäÇãåÇ

- Úáíß Ãä ÊÛÇÏÑ ãÏíäÉ ÑÇÍÊß Åáì ÈÑíÉ ÍÏÓß , æÓÊÌÏ Ãä ãÇÓÊßÊÔÝå Óíßæä ÑÇÆÚÇð , Åäß ÓæÝ ÊßÊÔÝ äÝÓß.


ãäÞæá ááÝÇÆÏÉ

[Mohamed]

{ßíÝ ÊÈØÆ ÅíÞÇÚ ÍíÇÊß ÇáÓÑíÚÉ æÊÓÊãÊÚ ÈãÒíÏ ãä ÇáÓÚÇÏÉ æÇáäÌÇÍ}

How to Slow the Rush and Enjoy More Happiness, Success, and peace of Mind Every Day

åäÇß ÇáßËíÑ ãä ÇáãæÇÞÝ ÇáÚÇÏíÉ ÇáÊí ÊÌÏ äÝÓß ÝíåÇ æÊÕíÈß ÈÇáÊæÊÑ æÇáÞáÞ , æãäåÇ Úáì ÓÈíá ÇáãËÇá : ÇáæÞæÝ Ýí ÇáØæÇÈíÑ , ÇáÇÎÊäÇÞÇÊ ÇáãÑæÑíÉ , ÑÚÇíÉ ÇáÃØÝÇá , æÇáÊÚÇãá ãÚ ÇáÂÈÇÁ ÇáãÓäíä , æÇáÇäÊÙÇÑ Úáì ÇáåÇÊÝ , æÇäÊÙÇÑ ÇáÍÈ .

ÇáÕÈÑ ãÝÊÇÍ ßá ÔíÁ Ãäß ÓÊÍÕá Úáì ÇáßÊÇßíÊ ÈÃä ÊÊÑß ÇáÈíÖ ÍÊì íÝÞÓ , áÇ ÈÃä ÊÍØãå áÊÎÑÌåÇ ÈäÝÓß"

v áÇ ÈÃÓ: ÞæÉ ÇáÞÈæá

ÇáÕÈÑ íãäÍäÇ ÃíÖÇ Úáì Ãä äÊÍãá ÈäÝÓ ÓãÍÉ Êáß ÇáÚÞÈÇÊ ÇáÊí äÕÇÏÝåÇ Ýí ØÑíÞäÇ , æÚáì Ãä äÓÊÌíÈ áÊÍÏíÇÊ ÇáÍíÇÉ ÈÔÌÇÚÉ æÞæÉ ÊÝÇÄá . ÇáÃÎÝÇÞ Ýí ÇáÚãá , Ãæ ÎíÈÉ ÇáÃãá Ýí ÇáÍÈ , Ãæ ÇáÃÕÇÈÉ ÈÅÚÇÞÉ ÎØíÑÉ , Ãæ ÇáÊÚÑÖ áßÇÑËÉ ÊÊÚáÞ ÈÇáãÇá , åÐå åí ÈÚÖ ÇáãÍä ÇáÊí ÞÏ äÕÇÏÝåÇ Ýí ÎáÇá ÑÍáÊäÇ . æÇáÕÈÑ Ýí ãËá åÐå ÇáãæÇÞÝ áíÓ ãÚäÇå Ãä ÚáíäÇ Ãä äÍÈ ÇáÚÞÈÇÊ æÇáãÔÇßá ÇáÊí ÊáÞì Ýí ØÑíÞäÇ , æÅäãÇ Ãä äÏÑß ÃäåÇ ÌÒÁ áÇ íÊÌÒà ãä ÇáÍíÇÉ.

Åä ÚÏã ÇáÕÈÑ åæ ÚÇÏÉ ãä ÇáÚÇÏÇÊ , æßÐÇáß ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÕÈÑ , æáßí äÛíÑ ÅÍÏì ÚÇÏÇÊäÇ , äÍÊÇÌ Åáì ÏÇÝÚ Þæí . æåÐÇ ÇáÏÇÝÚ íÃÊí ãä ãÚÑÝÉ ÇáÝæÇÆÏ ÇáÊí ÊÚæÏ ÚáíäÇ ãä ÅÊÈÇÚ ÇáÓáæß ÇáÌÏíÏ .

v ÇáÕÈÑ íÄÏí Åáì ÇáÊÝæÞ

ßáäÇ äÚÑÝ ÇáãÕÈÇÍ ÇáßåÑÈÇÆí , æáßä åá ßäÊ ÊÚÑÝ Ãä ÊæãÇÓ ÃÏÓíæä åæ ÇáÐí ÇÎÊÑÚ ÃíÖÇ ÇáßËíÑ æÇáßËíÑ ãä ÇáÃÔíÇÁ ÇáÃÎÑì ãËá ÇáÊáÛÑÇÝ æãÕÈÇÍ ÇáÃãÇä Ýí ÇáãäÇÌã æãÕÇÈíÍ ÇáÝáæÑÓíäÊ æßãÑÇ ÇáÕæÑ ÇáãÊÍÑßÉ æÇáÝæäæÛÑÇÝ ¿

åÐÇ åæ ãÇßÇä áÏíå áíÞæáå Úä ßÝÇÍå ãÚ ÇÎÊÑÇÚ ÇáãÕÈÇÍ ÇáßåÑÈÇÆí : "áã ÃÝÔá ÓÈÚãÇÆÉ ãÑå , æáã ÃÝÔá æáæ ãÑÉ æÇÍÏå . áÞÏ äÌÍÊ Ýí ÃËÈÇÊ Ãä ÇáÓÈÚãÇÆÉ ØÑíÞÉ åÐå áã ÊäÌÍ . æÚäÏãÇ äÍíÊ ÇáØÑÞ ÇáÊí áã ÊäÌÍ ÌÇäÈÇ , ÇÓÊØÚÊ Ãä ÃÊæÕá Åáì ÇáØÑíÞÉ ÇáÊí ÍÞÞÊ ÇáäÌÇÍ "

v ÇáÕÈÑ íÌÚáäÇ Ýí ÊäÇÛã ãÚ ÏæÑÇÊ ÇáØÈíÚÉ

ÇáÕÈÑ æÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÇäÊÙÇÑ ÑÈãÇ íßæäÇä ÃÚÙã ÍßãÉ Úáì ÇáÅØáÇÞ , Êáß ÇáÍßãÉ ÇáÊí ÊÌÚáß ÊÛÑÓ ÇáÈÐÑ æÊäÊÙÑ ÍÊì ÊÄÊí ÇáÔÌÑÉ ËãÇÑåÇ , ÝÚäÏ ãÇ äÊÍáì ÈÇáÕÈÑ , ÝÅääÇ äÒíÏ ãä ÇÍÊãÇáÇÊ ÍÕæáäÇ Úáì ãÇ äÑÛÈå .